HEALTH4YOU Athletiktraining

Athletisches bzw. funktionelles Training hat im Laufe der Zeit einen immer höheren und wichtigeren Stellenwert bekommen. Anfangs wurde diese Form des Trainings noch belächelt. Aufgrund (sport-)wissenschaftlicher Erkenntnisse ist das Athletiktraining heutzutage in vielen Einzel- oder Mannschaftssportarten kaum noch wegzudenken. Doch was genau versteckt sich hinter dem Begriff "Athletiktraining" und wie können wir sportarten- und alltagsspezifisch athletisch trainieren? Diese und weiteren Fragen werden in dem Seminar Athletiktraining geklärt.

Inhalte:

Was bedeutet athletisches Training?
Anatomisch-mechanisch vs. zweckorientierte Betrachtungsweise eines Krafttrainings
Stellenwert des Athletiktrainings
Komponenten des Athletiktrainings
Funktionelles Aufwärmen "Movement Preparation"
Praxisteil mit verschiedenen Übungen

Für dieses Seminar benötigst du zusätzlich sportliche Kleidung sowie etwas zu Trinken.